Proteína Isolada Da Ervilha 600g - Mrs Vegan

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Os suplementos proteicos mais consumidos são de origem animal, tirados de alimentos como leite e ovos. Porém, o consumo de suplementos de proteína de origem vegetal vem ganhando terrenos rapidamente, e isso acontece por dois motivos principais. O primeiro é o aumento do número de vegetarianos e veganos.

O segundo motivo é porque algumas pessoas apresentam intolerância ou alergia à proteína animal e/ou se sentem mais dispostas quando consomem proteína de origem vegetal, uma vez que esta apresenta uma digestão mais fácil.

Antigamente, a proteína da soja era a mais consumida e conhecida, mas atualmente a proteína isolada da ervilha vem ganhando espaço.E pode acreditar: essa leguminosa é uma excelente fonte de proteína, rica nesse macronutriente e fonte de proteína de alta qualidade.



Alto teor de proteína Em média, 80% dos suplementos de proteína de ervilha é proteína. Ou seja, em uma dose de 30g, você encontra em média 24g de proteína.Esta é uma ótima quantidade de proteína e o torna esse tipo de produto uma ótima opção para o pós-treino e para quem precisa aumentar o consumo de proteína.Alguns estudos mostraram que a proteína de ervilha ainda pode aumentar a espessura dos músculos e favorecer a hipertrofia muscular.



Baixa quantidade de gordura Um suplemento de proteína de ervilha tem, em média, 5% de gordura, sendo que, deste total, 80% são gorduras boas (insaturadas).As gorduras insaturadas são essenciais para o organismo, pois são fundamentais para a produção de hormônios, absorção de vitaminas, além de ajudar a reduzir o colesterol ruim, o triglicérides, pressão arterial e o risco de doenças cardiovasculares.



Baixa quantidade de carboidrato Os suplementos de proteína de ervilha têm, em média, apenas 3% de carboidrato.



Ferro e Zinco Estes minerais são essenciais para quem treina e apresentam diversas funções no organismo.



Por exemplo, ajudam a reduzir o cansaço e a fadiga muscular, o que permite que você treine mais.O Ferro ainda é necessário para o transporte adequado de oxigênio para o músculo durante o exercício, por isso está envolvido na geração do oxigênio e na produção de energia na prática esportiva. Sua deficiência é comum em mulheres – e a gente mostrou como resolver o problema neste outro post.

Os dois minerais também estão na proteína de ervilha isolada.

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